Alimentation, Goûters / collations, Petits dej'

Granola maison

Un bon granula maison réalisé en quelques minutes, accompagné d’un yaourt et de quelques fruits, et vous avez là le petit dej ou le goûter idéal !!

Ingrédients :

  • 150g de flocons d’avoine
  • 100g d’amandes
  • 2 grosses poignées de graines de courge
  • 5 figues séchées coupées en petits morceaux
  • 1 grosse poignée de raisins secs
  • 1 cs d’huile de coco
  • 3 grosses cs de sirop d’agave

Mixez grossièrement les amandes et mélangez-les aux autres ingrédients. Remuez a l’aide d’une grosse cuillère en bois. Bien entendu, vous pouvez mettre tous les oléagineux (noix de cajou, noix…), les graines (de lin, de tournesol…) et les fruits secs (cramberries, dattes, bananes séchées…) de votre choix !

Vous étalez ensuite votre mixture sur une plaque de four sur laquelle vous aurez mis une feuille de papier sulfurisé, et enfournez environ 20 Minutes a 160°.

Lorsque c’est cuit, laissez refroidir, et mettez le tout dans un bocal. Vous pourrez le conserver une semaine ! Pratique et économique !

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