Alimentation, Généralités, Lifestyle

#30joursnickel : 30 jours pour changer ses habitudes et perdre du poids ! Bien manger et se bouger 💪🏼

Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que je me suis lancée dans un défi sur 30 jours pour prendre de nouvelles bonnes habitudes, notamment alimentaires mais pas que. Je vous résume ici la première semaine avec le détail de mes menus et de ma routine sportive. 1er jour Lundi / petit déjeuner :… Lire la suite #30joursnickel : 30 jours pour changer ses habitudes et perdre du poids ! Bien manger et se bouger 💪🏼

Lifestyle

Ma routine anti cellulite

La cellulite... ce petit truc réservé aux femmes, qui se loge bien souvent sur nos fesses ou nos cuisses... vous voyez de quoi je parle ? Pour moi c'est une histoire qui a démarrée vers 18 ans, quand j'ai commencé à mal manger, accumuler les pizzas et les mac do, sortir tous les soirs, boire beaucoup, passer mes… Lire la suite Ma routine anti cellulite

Lifestyle

Comment j’ai arrêté de fumer ?

Qui dit mode de vie sain, dit forcément "ça serait pas mal d'arrêter de fumer 15 clopes par jour ma cocotte"... Et c'est la décision que j'ai prise le 15 février 2016, en revenant de vacances au ski. C'était préparé, programmé, désiré, mais vraiment, vraiment appréhendé. Et pourtant, plus d'un an plus tard je peux… Lire la suite Comment j’ai arrêté de fumer ?